ストレッチングを怠っていたのがいけないのだというわけで、このところずっと腰背筋中心にストレッチをしたり、ジムのプールでウオーキングをしたり、症状がなかなか治まらないので整形外科でリハビリ（しかし腰の牽引で悪化したようなので暫時中止）したり…
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