腰痛その２

ストレッチングを怠っていたのがいけないのだというわけで、このところずっと腰背筋中心にストレッチをしたり、ジムのプールでウオーキングをしたり、症状がなかなか治まらないので整形外科でリハビリ（しかし腰の牽引で悪化したようなので暫時中止）したり、鍼灸に行ったりしています。体重も減らせばいいのでしょうが、ずっとそう願ってきて減らないので、むしろ腰や臀部の筋力をつける前向きな？方針でいこう！ということで、時たま痛みが出るのですが、継続しています。今度こそ、軽快したのちも毎日ストレッチなどを忘れないようにしなければ！

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