腰痛

いまの仕事を始めてからずっと肩や腰の痛みに悩まされていますが、趣味で自転車に乗るようになってから肩の痛みは治まっていますが、腰はむしろ悪化しています。２年前の診断によると腰椎の６つめ？だかの骨が小さくなっていて周囲に影響を及ぼしているとのこと。リハビリに行ったりしています。冬になって、ストレッチをちょっとサボっていたこともあってか、症状がでてきています。趣味のほうも遠出は控えています（他に投薬していたためでもありますが）。仕事で同じ姿勢が多いことや趣味のせいもあるかもしれませんが、根本的な原因は20代の不摂生もさることながら、学生のときの受身中心の合気道からという気がします。若いと何とかこなしてしまいますが、後から影響が出てきたのでしょう。
センベンさんの連載も掲載します。Zビザというのは中国で就労するときに取得すべきビザのことです。2001年秋の状況なので現在と異なっている部分はあります（2010年１月現在、日本でＺビザを取得する分には健康診断の書類を提出してもらう必要はありません。現地での手続きには必要ですが）。ご了承ください。長いので２回に分けます。今回はその前半です。