健康診断

中旬に受診した健康診断の結果が出ました。胃と胆のうにポリープ、いつもの腎臓結石はたぶんまだいいとして、肝機能の数字が１つ基準を超えていました。飲酒をほどほどにしたほうがよさそうです（毎日飲んでました）。胆のうのポリープは今回初めてです。食生活が関係あるとか。とりあえずコーヒーは朝は一杯だけにして（ずっと数杯飲んでいました）、飲酒は当面家ではしない（外では飲みます）、朝と夕方いずれかでも少しずつでも走る、を今週から実践しています。といっても今日で２日目ですが。砂浜を走ると、サイクリングと使う筋肉が違うらしく、すぐに足がパンパンになって歩いてしまい情けない限り。とにかく毎日続けてみます。